Τα τρόφιμα που θα έπρεπε να τρώμε ωμά

Το κλειδί για μια σωστή διατροφή είναι η κατανόηση του καλύτερου τρόπου προετοιμασίας των τροφίμων. 




Η Αυστραλή διατροφολόγος Lee Holmes υποστηρίζει ότι κάποια τρόφιμα θα έπρεπε να τρώγονται ωμά.

Τα τρόφιμα που θα έπρεπε να τρώμε ωμά

1. Παντζάρια
2. Μπρόκολο
3. Σμέουρα και βατόμουρα
4. Κόκκινη πιπεριά
5. Σκόρδο

Τα τρόφιμα που θα έπρεπε να τρώμε μεγειρεμένα

1. Ντομάτες
2. Σπαράγγια
3. Αγκινάρες
4. Μελιτζάνες
5. Καρότα

Πηγή: Dailymail